Сису – финская философия счастья
Финляндия признана ООН самой счастливой страной в мире, один из секретов скандинавской хорошей жизни – философия сису.
| Весь мир знает о хюгге – ощущении уюта по-датски, о лаге – шведской доктрине гармонии. Теперь и Финляндия готова поделиться своим рецептом прекрасной жизни – сису. Это уникальная философия существования в гармонии с собой и природой, концепция принятия и преодоления различных невзгод и трудностей. Это умение управлять жизнью через наращивание внутренней силы и храбрости. Те, кто повседневно практикует сису, отмечают, что их уровень стресса и тревожности снизился, исчезло беспокойство, появилось ощущение гармонии и счастья, увеличилась жизненная энергия. При этом сису доступно каждому, всего несколько простых приемов позволят изменить жизнь к лучшему. Во-первых, необходимо больше времени проводить на свежем воздухе. Так, финны стараются как можно больше бывать на улице, несмотря на погоду. Это и прогулки по городу и окрестностям, и походы в лес по грибы и ягоды. Все это придает финнам бодрости и оптимизма, нормализует сон, укрепляет иммунитет. Во-вторых, необходимы постоянные физические нагрузки, будь то велоспорт, скандинавская ходьба или плавание. Главное условие сису – занятия любимым спортом круглый год и в любую погоду. В-третьих, нужно уметь отдыхать. Финская сауна известна во всем мире, это отличный способ снять усталость, укрепить здоровье, приятно провести время и расслабиться. В-четвертых, сису предполагает сбалансированное питание вместо ограничений и диет. Финны с детства учатся правильно и полезно питаться, их рацион богат овощами, ягодами, рыбой и морепродуктами. Поэтому в Финляндии один из самых низких показателей ожирения во всей Европе. Таким образом, следовать несложным принципам сису и быть здоровым и счастливым может каждый человек. Нужно только правильно питаться, проводить как можно больше времени на свежем воздухе, заниматься спортом и уметь отдыхать. В этом и состоит философия сису – секрета финского счастья и гармонии. |